核桃

　　推荐理由：健脑，一斤核桃的价值相当于5斤鸡蛋或9斤牛奶。核桃中的蛋白质有对人体极为重要的赖氨酸，对大脑很有益。

　　鲫鱼

　　推荐理由：鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对的弹力纤维构成能起到很好的强化作用。尤其对压力、不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

　　奇异果：能显著延长果蝇的平均寿命，最高可延长26％。