No.5高胶质纤维木耳

　　含有大量纤维，能帮助排便，而且富有胶质，可以润泽，食材没有季节性，让你随时都能拿来制作餐!

　　★推荐吃法:

　　木耳炒芹菜

　　木耳切丝，芹菜切段，加入配色用的红萝蔔、豆芽炒至热，在加入适当的盐调味即可。