告别大象腿年度六大减腿运动【图】(6)

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作者: 来源: www.xfmw.cn 时间: 2014-01-06 阅读: 次在线投稿

原标题：告别大象腿年度六大减腿运动【图】

　　5、侧抬腿式

　　侧抬腿式很常见的瘦腿动作，就不用多做赘述了吧！要注意的是屁屁要向内收，整个身体要尽量成一直线，上下摆动的幅度不用大，重点是要慢要轻，这个动作可以边看电视边做很方便，记得次数要越来越多才会更有效唷！