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告别大象腿年度六大减腿运动【图】(2)

作者: 来源: www.xfmw.cn 时间: 2014-01-06 阅读: 次 在线投稿
原标题：告别大象腿年度六大减腿运动【图】

　　2、踢腿提臀式

　　踢腿提臀式腿向后踢的速度不可太快，尽量延伸到自己的极限后停顿5秒再恢复原来姿势，一次至少要做10-15次，不只运动到大腿后侧的肉肉，连小屁屁也会翘起来呢！

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