Beauty tag 10秒钟快速压力消除法：

　　1、喝一杯茶。英国的研究发现，茶对于调节人体压力荷尔蒙的水平有一定的影响。因为茶中含有儿茶酚、多酚、类黄酮和氨基酸，这些成分会影响大脑的神经传递素，并最终减少压力荷尔蒙导致的血压水平。

　　2、吃点坚果。坚果所富含的色氨酸和镁，是支持血清素生产的最重要的两种营养成分。其中，大杏仁尤其富含击退压力的B族维生素、锌、维生素E和抗氧化剂。