豌豆

　　认为，豌豆性味甘平，有补中益气、利小便的功效，是脱肛、慢性腹泻、子宫脱垂等中气不足症状的佳品。中医典籍《日用本草》中有豌豆“煮食下乳汁”的记载，因此，哺乳期多吃点豌豆可增加奶量。此外，豌豆含有丰富的维生素A原，食用后可在体内转化为维生素A，有润肤的作用，干燥者应该多吃。但豌豆吃多了容易腹胀，消化不良者不宜大量食用。