大豆

　　大豆中的大豆异黄酮又称植物雌激素，多食大豆有利于肠道的消化和吸收，也可润泽。它还能够弥补30岁以后雌性激素分泌不足的缺陷，改善水分及弹性状况，缓解更年期综合症和改善骨质疏松，使再现青春魅力。大豆异黄酮的雌激素作用影响到激素分泌、代谢生物学活性、蛋白质合成、生长因子活性，是天然的癌症化学预防剂。