●桂圆薏米红糖粥：

　　干桂圆肉10克，薏苡仁30克，红糖1匙。将前两味同煮熬成粥，加红糖1匙，即可食用，每日1次。

　　☆此方可补益气血，适用于气血不足之月经量少、痛经者。