10、胡萝卜

　　胡萝卜里面含有丰富的果胶酸钙，它与胆汁酸磨合后从大便中排出。身体要产生胆汁酸势必会动用血液中的胆固醇，这样就可以促使血液中胆固醇的水平降低。