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养生警惕:4个小症状暗示你免疫力低下(11)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-20 阅读: 在线投稿
原标题:养生警惕:4个小症状 暗示你免疫力低下

 你的免疫力还好吗? 补充7营养 提高免疫力

  7、硒。

  硒是人体的必需微量元素,具有强抗氧化作用。硒几乎存在于所有免疫细胞中,补硒可明显提高机体免疫力。动物性食物如肝、肾以及海产品是硒的良好食物来源。

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