寒冷的冬季，如果想要宅家就能轻松减肥，不如来试试苦瓜减肥食谱吧。苦瓜营养丰富，同时又是减肥克星，不但可以及时的补充身体营养，还能快速减肥保持身材喔，虽然会有点苦，可是如果选择合适的烹饪方法，一样能打造出属于你的美味！现在就跟着小编来看看吧。

▌苦瓜炒海带

　　材料：苦瓜、海带

　　做法：

　　1、苦瓜洗净，对半切开，记住是带着瓜瓤切薄片；

　　2、将海带浸泡在水中，然后捞起沥干，切小块；

　　3、待锅中的油烧热后，放入苦瓜用大火爆炒几秒，盛出待用；

　　4、用锅中的余油小炒海带，然后加水闷一分钟；

　　5、倒入炒好的苦瓜，一起在爆炒，直至苦瓜炒熟即可；

　　海带富含矿物质，能在吃苦瓜减肥的时候帮你补充足够的营养。