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养生须知：超级健康食品TOP10(图)(5)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-19 阅读: 次 在线投稿
原标题：养生须知：超级健康食品TOP10 (图)

　　3. 毛豆和豆腐

　　益处：豆腐，豆奶和毛豆作为肥肉和奶酪的替代品进食后，会帮助对抗心脏疾病。

　　含有对心脏有益的多不饱和脂肪，是增进饱腹感的膳食纤维的优质来源。大豆异黄酮，植物性雌激素，还有助于预防乳腺癌。

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