5. 不吃精致醣类。

　　6. 吃东西要细嚼慢嚥。

　　7. 选择清淡食物。

　　另外，适时饮用上文所提之减肥中药果菜汁，就让您瘦得健康、瘦得持久、瘦得愉快，拥有窈窕曲线的好身材。