红茶

　　大惊喜：你完全不需要花一大堆的钱去买那些花俏的茶叶来获取有力的健康能量。普通红茶可以轻松解决这些问题。为什么呢?它含有类黄酮物质(可以中和有害健康的自由基的保护性物质)，因此，它可以增进我们身体每一个细胞的健康。

　　此外，研究表明喝茶的人在变老时皱纹会少一些。那就喝吧!建议一天不要多余6杯——不管是冰的还是热的。甜味剂尽量少用，这样你才不会往你的杯子里凭空加进许多卡路里。对咖啡因很敏感?在早些时候喝茶，因为不含咖啡因的草本类无法提供一样的类黄酮量。