个人培训和基础运动

　　个人培训和基础运动

　　如果你平时不喜欢定期训练是因为缺乏资金，今年，就忘掉这个借口吧！互联网让健身变得不能再实惠了！建立个人自我锻炼的小团体，是2013年的健身新趋势，以个人为单位的自我训练小团体将会越来越多，忘掉那些加入健身房或者是购买家庭健身小工具的钱吧！2013年的健身热潮，是自己针对自己的身体，在家进行传统的健美操或者其他小型运动，例如俯卧撑、下蹲以及弓步等。