养生保健：女人冬季最需保暖的8部位(3)

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作者:心扉美文来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-08 阅读: 次在线投稿

原标题：养生保健：女人冬季最需保暖的8部位

　　腰暖

　　中医认为，腰为肾之腑，肾喜温恶寒，加上“带脉”又环绕腰部，若腰部遭受风寒后，易引起腰部冷痛，女子月经紊乱、痛经、白带异常等妇科病。

　　冬天除了护好腰部外，可用双手搓腰，两手对搓发热后，紧按腰眼处，稍停片刻，然后用力向下搓到尾椎骨(长强穴)，每次做50～100遍，每天早晚各做一次。起到温煦肾阳，畅达气血，疏通带脉、强壮腰脊的作用。