天气转凉，越来越适合户外活动了，而健行是最好的选择啦！不仅有效达到运动瘦身目的、拥有健康疗效，还能亲近大自然。清凉的微风、和煦的太阳，都在外面等著你喔！赶快收拾好齐全装备，出发健行去吧！

　　健行...健康好处多多！

　　1.有效延长运动时间

　　在健身房里，总是能找100个以上的理由，说服自己放弃运动。但健行途中，却必须走完全程，才能回到起点，相对延长运动时间，这可比在健身房运动，更能增加运动效果喔！