养生保健：看看你缺少哪种维生素?(7)

返回首页您现在的位置: 美文 > 生活百科 > 文章内容

作者: 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-02 阅读: 次在线投稿

原标题：养生保健：看看你缺少哪种维生素?

　　A族——对眼睛有好处

　　适用对象：干眼病患者

　　维生素A是眼睛中视紫质的原料，也是皮肤组织必须的材料。人体一旦缺乏维生素，就会患上干眼病、夜盲症等。

　　已知的维生素A有A1和A2，A1存在于动物肝脏、血液和眼球的视网膜中，又称为视黄醇，而A2主要存在于淡水鱼的肝脏中。维生素A1是一种脂溶性淡黄色片状结晶，维生素A2通常为金黄色油状物。成人的维生素A每天需求量约为每日1毫克。