养生必知：十科室著名医生给出的健康忠告(7)

作者: 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-02 阅读: 次在线投稿

原标题：养生必知：十科室著名医生给出的健康忠告

　　忠告2．刷牙记住“343”。早、中、晚分别刷牙3分钟、4分钟和3分钟的“343刷牙模式”更科学，因为睡眠时口腔内细菌繁殖速度仅为白天的60%。刷牙最好在饭后半小时，否则容易损伤牙釉质。另外，薯片比甜食更伤牙，因此吃完后应立即漱口。每半年看一次牙医也很重要。女性经期最好别看牙。