原标题：饮食养生：吃出平坦小腹 7种水果摆脱大肚腩

　　原标题：饮食养生：吃出平坦小腹7种水果摆脱大肚腩

　　3、蕃茄腹部减肥。

　　严格说起来，蕃茄应该是被归为蔬菜类才正确吧!所以在食材中常看到它。蕃茄含有茄红素，食物纤维及果胶成份可以降低热量摄取，促进肠胃蠕动。而且独特的酸味可以刺激胃液分泌，甚至提升食物的口感，是很好料理健康的食材呢。