吃枣的6个好处

　　1、面色红润—吃枣

　　医生说：比较容易患上缺铁性贫血。平均约有20%的青春期、50%的孕妇都会有贫血的情形。

　　枣中富含铁，对防治月经性贫血和产后失血有重要作用，其效果通常是药物所不能比拟的。红枣中还含有大量的环磷酸腺苷，它能调节人体的新陈代谢，使新细胞迅速生成，老死细胞很快被消除，并能增强骨髓造血功能，增强血液中红细胞的含量。

　　2、润泽—吃枣

　　科专家认为，长期在电脑前会导致诸多问题，其中最严重的就是干燥。

　　红枣的十分丰富，维生素c和维生素p含量最高，居各种之冠。在新鲜红枣中，维生素c的含量比柑橘高7~10倍，是苹果的75倍。一般公认柠檬是含维生素p丰富的代表，但和鲜枣相比，却逊色十几倍。常吃枣能使的弹性增强，皮下组织丰满，使变得细嫩光滑。