这些错误饮食习惯让你早死20年

　　饮食危机五：餐后吸

　　危机原因解析：饭后吸一支，中毒量大于平时吸十支的总和。因为人在吃饭以后，胃肠蠕动加强，血液循环加快，这时人体吸收雾的能力进入“最佳状态”，中的有毒物质比平时更容易进入人体。

　　立刻改正：全面禁烟。

　　饮食危机六：保温杯泡茶

　　危机原因解析：茶叶用80℃左右的水冲泡比较适宜，如果用保温杯长时间把茶叶浸泡在高温的水中，就如同用微水煎煮一样，会破坏茶叶中的维生素，使茶香油大量挥发，鞣酸、茶碱大量渗出。

　　立刻改正：更换杯子。

　　饮食危机七：宴席不离生食

　　危机原因解析：导致各种寄生虫病。

　　立刻改正：

　　1.每天饮用新鲜蔬菜汁和果汁。

　　2.将新鲜凉拌，可酌量加醋，少放盐。

　　3.先吃等生食，然后再吃熟食，不会出现白血球增高的现象。