人们常说对待疾病要“三分治七分养”，其实对待自身“养”也是很重要的。对于人体比较薄弱的咽喉来说，究竟怎样“养”才对呢?又有什么好的方法可以在日常生活中养护咽喉呢?

　　一种糖类润肺止咳

　　冰糖是用蔗糖熬制提纯的，纯度很高，认为它性味甘平，入肺经、入脾经，有润肺、止咳的作用。但是需要注意食用的方法，还有量的问题。患者肯定不适宜食用，肥胖人群也不宜食用。其它人群可以选择用冰糖制作冰糖雪梨、冰糖燕窝、冰糖银耳，用冰糖做辅料，制成对咽喉有利的甜品。

　　两种巧护嗓

　　讲苦能够清热，选择吃柚子或者饮用柚子茶，都可以清火。此外还可以选择吃猕猴桃，猕猴桃的价值很高，而且猕猴桃不是很甜，糖份含量不高，VC含量却很高，可以增加机体免疫能力，同时它还可以缓解紧张情绪，非常适合咽喉不适的人群日常食用。