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养生必看：九大顶级“护心”食物(6)

作者: 来源: www.xfmw.cn 时间: 2014-02-19 阅读: 次 在线投稿
原标题：养生必看：九大顶级“护心”食物

5、菠菜

　　预防心血管疾病。菠菜富含叶酸，比其他营养补充剂更能有效预防心脏病。

　　吃法：保存叶酸的最好方式是大火快炒，营养价值能保留最多。

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