5、牛奶水果

　　为了，很多会选择没有过多油脂的早餐，甚至简单的一杯牛奶加一个。但是牛奶加不仅没有起到良好的的作用，甚至会因为选择不当的搭配，引发腹胀腹痛。酸性的会把牛奶跟中的果酸维生素C结合凝固成块，严重的影响了消化和的吸收，也因此引起腹部不适。