2、剩饭剩菜

　　不少家庭的“妈妈”都会在做晚饭时多做一些，第二天早上给和家人做炒饭，或者把剩下的饭菜热一下。这样的早餐制作方便，内容丰富，基本与正餐无异，通常被认为全面。但是，剩饭菜隔夜后，可能产生亚X(一种致癌物质)，吃进去会对人体产生危害。