调理脾的4个方法：

　　1、保养脾要保持良好的情绪。据研究，不良情绪可导致食欲下降、腹部胀满、暖气、消化不良等，而良好的情绪则有益于肠系统的正常活动。

　　2、脾胃不好，饮食应有规律，三餐定时、定量、不暴饮暴食。素食为主、荤索搭配。要常吃和水果，以满足机体需求和保持大便通畅。少吃有刺激性和难于消化的，如酸辣、油炸、干硬和粘性大的，生冷的也要尽量少吃。