养成良好的生活习惯是的必要前提，怎么才能消除身体的多余脂肪呢？下面男女小编就要介绍给大家几种方法，帮助大家快速的达到的目的，那么就来看看我们应该怎么做呢。

　　1、早晨起床一杯温开水。

　　早晨起来一杯温开水，不仅能暖，也是快速减肥的一个秘诀。早晨一杯温开水能让体内宿留的滞留物比较顺畅的排出，防止滞留物过多堆积在脂肪皮层下导致小腹胀大。所以每天早上一杯温开水，不仅能有利于身体，而且利于，同时这个的成本比较低。