3、黄瓜——对抗老化，减少皱纹的产生

　　它的味道鲜美，脆嫩清香，备受人士的推崇。而且它富含人体生长发育和生命活动所必需的多种糖类和氨基酸，以及丰富的维生素，为、肌肉提供充足的养分，可有效地对抗老化，减少皱纹的产生。

　　黄瓜所含丰富的果酸，能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解过敏过敏。