【调理方】

　　1、百合养阴

　　中医认为，百合有养阴清热、润肺止咳、清心宁神、补中益气的功效。以百合做羹或煮粥，加入银耳，有滋阴润肺之功；加入莲子，有养阴清心之效；加入绿豆，则可加强清心解毒之力。

　　2、银耳滋阴

　　银耳，性平，味甘、淡、无毒。具有滋阴养胃、润肺生津、益气安神、强心健脑等作用，有“菌中之冠”的美称。它既是名贵的营养滋补佳品，又是扶正强壮的补药，历代皇家贵族都将银耳看做是“延年益寿之品”、“长生不老良药”。