加工类

　　喜欢吃火腿肠？尤其还喜欢泡方便面的时候加一根？这种吃法看似能大快朵颐，但实际却有重大安全隐患，加工类的，比如火腿肠、比如腊肉、比如膨化零食，都是高油、高盐、高糖的产物，含大量防腐剂，吃多了不仅会变老变丑，更容易引起各种慢性疾病。

　　饼干类

　　别管是消化饼还是苏打饼，饼干类含有过多的香精和色素，有的为了延长保质期，不惜添加大量添加剂以及反式脂肪酸，对人体的系统造成极大负担，还有发胖的危险。