原标题：对抗便秘最有效的减肥食品 4款果蔬强解脂

引起便秘的坏习惯：

　　1、忽视正常的便意，排便反射受到抑制。

　　2、总是拿着书或报纸如厕，这样容易分心，对于排便不利。

　　3、经常穿束腰腰带或塑身衣，阻碍了肠胃蠕动。