18:00——20:00 吃完饭别马上坐

　　吃完晚饭后静坐10～30分钟再去做别的事情，这对我们肝脏的保养是非常重要的。当身体由躺下到站立，流入肝脏的血流量就要减少30%，如果再运动，流入肝脏的血流量就要减少到50%以上。

　　如果肝脏处在供血量不足的情况之中，它正常的新陈代谢活动就会受到影响。