青春期是乳房发育的关键时期，需要把握好青春期的营养保健和运动方式。营养过剩，会使乳房在短时间内发育的过快，再加上运动时不注意保护，很容易使乳房的脂肪组织增长过度出现下垂的症状，也就是早衰；营养不足，会阻碍乳房和身体的发育。