平时可以做一些扩胸运动，或者一些健胸的操，对于改善乳房的形态都非常有帮助。冷水淋浴对于乳房的发育非常有帮助。专家指出，短时间的低温刺激，可以提高乳房的张力，改善胸部的血液循环，促进营养的吸收。