2、从不检查胆固醇

　　高胆固醇和高血压都会增加患心脏病和中风的危险，因此，最好定期检查身体的胆固醇含量，根据高低来调整生活习惯或者通过药物降低胆固醇。

　　豆类食品富含纤维和抗氧化剂，有助于降低胆固醇。