减肥其实很简单!23个减肥妙招不用节食照瘦(15)

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作者:心扉美文来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-13 阅读: 次在线投稿

原标题：减肥其实很简单!23个减肥妙招不用节食照瘦

　　13、抓住“饮食暂停”

　　大多数人有“饮食暂停”的经历，他们会放下叉子停顿几分钟。留心这一刻，别再多吃一口。把盘子清理干净，享受交谈的快乐吧！这是一个无声的信号，告诉你你已经饱了，但还没撑着。大多数人忽略了这一点。