水果可以给我们提供很高的营养元素和很好的味觉享受，当然让我们无法拒绝。多吃水果对健康的好处不胜枚举，不仅可以有效抗病防癌，还能调理身体。

　　每一种果蔬的健康“能量”其实不尽相同，你需要根据自己的身体，挑对最适合自己的水果来养生。