导语：MM们往往会有一个错误观念：早上不吃早餐可以节省热量，还能减肥，所以以后的早餐能省就省吧。其实这是非常错误的减肥观念。不吃早餐不但不会给减肥帮助，还会阻碍你的瘦身进程，影响你的减肥计划哦。其实吃对早餐也能减肥。早餐吃什么减肥呢？爱美网小编分享3款早餐减肥食谱，教你减肥早餐怎么才吃，帮助你快速吃掉全日胖能量，早晨燃掉脂肪不停瘦。

　　很多MM会觉得少吃一餐可以省下一餐的热量，对减肥有莫大的好处。其实这是非常错误的观点。尤其是早餐，更是被MM们各种无视，觉得吃不吃都没有关系。其实早餐如果吃不好，不但对减肥没有任何帮助，甚至会影响你的减肥计划和减肥效果。可是该怎么吃早餐才不会发胖？爱美网小编就给你推荐3式减肥食谱，挑选你中意的，每天早上轻松美味就能吃走一天胖能量，绝对是MM们瘦身减肥的必备选择哦。还等什么，快跟着爱美网小编来看看吧。

　　■ 美味一周早餐减肥食谱 轻松吃走胖能量

　　□Monday ：豆奶，蛋白粉，火腿面包

　　豆奶一杯，加入一勺蛋白粉即可;用全麦面包和脱脂火腿片自制而成火腿面包。这款早餐，营养均衡，加入蛋白粉能使你精力更充沛，还含有植物雌激素哦。

　　□ Tuesday ：番茄蛋汤，烤面包片

　　少量橄榄油把新鲜番茄略炒，加入适量水烧开，加入鸡蛋调味即可;2片全麦面包烘烤即可。这款早餐中西结合，番茄富含抗衰老的茄红素，既美白又瘦身，低热量，不用担心脂肪堆积。