7、这三天绝对不能中断，一旦你开始吃别的食物，那么身体就会快速吸收掉食物中的脂肪，而且对你的肠道也不好，咖啡也要杜绝哦。

　　8、 第四天就可以恢复正常的饮食了，不过需要注意的是，最好还是先喝粥 ，这样才不会对肠道造成影响，当然汤也是可以的。

　　9、今后的每一天 最好都吃一个新鲜的苹果，一是保证身体所需的纤维素，二是也不会让 你出现反弹的情况。