香蕉助眠芹菜毁觉睡前宜忌蔬果大盘点(5)

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作者:心扉美文来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-10 阅读: 次在线投稿

原标题：香蕉助眠芹菜毁觉睡前宜忌蔬果大盘点

　　TOP 4：苹果

　　苹果富含果胶、蛋白质、维生素B族、维生素C、钾、锌等多种使人安神镇静的元素，同时还富有具有芳香成分的醇类和羰类化合物。因此，苹果浓郁的芳香对人的神经有很强的镇静作用，能催人入眠。