任何一个刚刚生完孩子的妈妈都会为了自己肚子上的赘肉非常忧心。我们都知道生完孩子后会很累，而且你也不想离开你的孩子，同时你也不知道应该怎么减肥。其实，减掉肚子上的赘肉很简单！下面小编教各位刚生完孩子的妈咪几个小方法，让你无痛掉肉。

　　1.和你的宝宝一起运动

　　你当然不需要离开你的宝宝，这些运动你可以一边做，一边看着你的宝宝：

　　播放你最喜欢的音乐，抱起你的孩子在房间里跳舞五分钟，或者是散步。

　　你需要足够大的垫子或毯子给您和您的宝宝，以及一个小的软球。训练中，与你进行婴儿唱歌，数数或玩球，重复4次。

　　躺在你的宝宝身边，举起双脚，左手放到你的头下，右手尝试捉摸自己的膝盖，然后深呼吸30秒，重复10次，然后换一边来做。坐起来的时候抱起你的宝宝和你一起深呼吸。