增肥隐患2：全是坏糖没好糖

　　糖其实广泛存在在我们的食材中，但也分好坏，好的就是天然而来，比如牛奶和新鲜水果蔬菜里的，坏的就是经过人工过处理的，比如糖精，浓缩型的或葡萄糖浆等。如果是好的糖，按照国际通行标准，一个成年人一天摄入32克（八个标准茶匙）还是OK的，那为什么有些人就是容易胖呢？比如欧美人。这和体质有些关系，但究其原因，是因为他们随垃圾食品（奶茶当然也属其中）大量摄入的并非好糖。这些坏糖代谢更慢，含有致人体发胖的高热量。