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养生警惕:女人久坐惹来7种病(10)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-08 阅读: 在线投稿
原标题:养生警惕:女人久坐惹来7种病

  久坐一族这样养生:

  1、定期体检

  至少每年进行一次健康体检,体检项目包括颈椎正侧位拍片、腰椎正侧位拍片、眼科检查、颅颈多普勒、心功能检查等。

  2、强制休息

  面对电脑两小时,至少休息10分钟,可起身活动头颈、四肢,目视远方。

  3、调整坐姿

  眼睛与显示器中心点应呈10到15度下视角,保持同一坐姿的时间不宜太长。

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