营养与养生：十大廉价食物竟能长寿(4)

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作者:心扉美文来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-07 阅读: 次在线投稿

原标题：营养与养生：十大廉价食物竟能长寿

　　5.胡萝卜　　大蒜不仅能够防治感冒，还能降低胃癌、肠癌风险，增强消化功能。另外大蒜还能很好地净化血管，防止血管堵塞，有效预防血管疾病。

　　6.香蕉　　香蕉是碳水化合物含量最高的水果，还含有各种各样的微量元素，能阻止糖迅速进入血液，其中镁含量丰富，吃上1根香蕉就能满足人体24小时所需镁元素的1/6。