10、黄瓜

　　含丰富的维生素C和黄瓜酸，可促进新陈代谢和排毒。

　　11、海带

　　含有丰富的胡萝卜素、维生素B、维生素B2、维生素C、钙、磷、铁，包括18种氨基酸。