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美丽养生:豆芽减肥法超震惊7天减10斤(8)

作者:心扉美文 来源: www.xfmw.cn 时间: 2013-11-03 阅读: 在线投稿
原标题:美丽养生:豆芽减肥法超震惊7天减10斤

  酱拌菠菜&豆芽

  热量:52kcal 烹调时间:15min 分量:4人分

  材料:

  菠菜…100g、豆芽…100g。

  A(芝麻…1大勺、砂糖…1/2、盐…1/6小勺、醋…2小勺、酱油…1/2小勺、芝麻油…1小勺。)

  做法:

  1. 把菠菜和豆芽洗净。锅里的水烧开后放入豆芽。等第二次煮沸后,把豆芽捞上来停干水分。

  2. 接着把菠菜放进去煮1~2分钟后捞起,停干水分后切成约3cm长。

  3. 把A混合制成调味酱,最后把1、2和调味酱扮在一起即可。

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