孕吐是怀孕早期一个明显的症状。本来正常用餐，但是一闻到味道就觉得恶心，食欲都彻底消失，如果这时你的“大姨妈”已经很久没来，那么很大情况情况下是怀孕了。孕吐是妊娠期的一个很普遍的反应。但是孕吐会影响孕妇吸收营养有些甚至会影响正常饮食，怎样缓解孕吐比较好呢？

　　一般情况下，可以通过口服维生素B1和维生素B6来缓解。然而巧妙搭配食物同样可以减轻准妈妈呕吐的情况，让她们正常用餐，吸收营养哦。

　　缓解孕吐食谱：梅干菜猪肉汤

　　做法：

　　1、梅干菜、榨菜洗干净，猪肉切成丝。

　　2、锅里加入适量的水，煮开后加入梅干菜、榨菜、猪肉丝一起煮汤。

　　点评：这个汤非常适合孕妇和孕吐严重的准妈妈食用。