李建中提醒，要走出焦虑，从心理咨询的角度，首先要对自己的性格心态进行耐心的反思，重新阅读自己。愿意去思考为什么焦虑，找到焦虑原因，这是缓解症状的难点。“我们从人的童年开始，了解性格形成的经历，会对改善性格有帮助。”李建中说，在此基础上，通过一些深呼吸、运动、冥想、跟朋友交谈、参加兴趣爱好活动等技术方法去分散注意力，可以达到治疗效果。

　　解决方案2

　　思考炒股本质 摆正生活重心

　　李建中还建议股民，不要把所有的价值都放在股市上，即便股票跌了还有爱情有亲情、有家人有孩子，这些最重要的都还在，要多看看这些好东西。李建中表示，“我也想过去炒股，但如果投入的资金很少，获利必然少，没太大意义，但投入的本金多，就不可能不去盯盘、不去关注、不去做功课。这样需要占用很大的精力，从而影响我的工作和生活。”

　　医生：

　　老人如果炒股 要备好救心丸

　　“这些天来心理科就诊的人数确实比以往要多一点，但没有爆满这么夸张”，上海一家市级医院的主治医生陈功告诉记者，近期股市的急涨急跌让很多人吃不消，患者年龄主要集中在30岁~50岁左右。

　　“一般都是被家人拉来的，而且患者并不觉得自己心理有问题”，陈功介绍，心理患者刚来的时候一般会有抵触情绪，或沉默不语或情绪暴躁，而这些正是心理出现极度压抑的体现。

　　中山大学附属第三医院心理科魏钦令副主任医师则指出，目前接诊的与股市相关的病人，多数是精神心理疾病的康复者。有些人病情好转，本已停药多年，这次受炒股失利的刺激，病情复发，甚至转重。

　　给股民家人的五条建议

　　陈功建议，患有冠心病、高血压等疾病的中老年人不适宜炒股，因为股市涨跌很容易引起情绪剧烈波动，对健康相当不利。“如果老人家坚持要炒股，速效救心丸一定要带在身边，这不是开玩笑，是很严肃的问题”。

　　1.患心脑疾病中老年人不宜炒股

　　2.有精神心理疾病史者不宜炒股

　　魏钦令指出，心理脆弱者、焦虑抑郁人格者和曾患有精神心理疾病的康复者，最好不要从事炒股等投机生意，投资股市切莫将全部身家压上，要留有余地。对于损失惨重的股民，家人莫指责，别抱怨，多开解，即使千金散去，有家人的支持，就不至于步入绝境。

　　对于股民中流传的“炒股综合征”的说法，陈功说，这是心理疾病的一种，需要进行及时的干预和治疗，“我建议那些刚刚或即将进入股市的新散户们，先问问自己有没有这个承受能力？是否可以坦然面对暴涨暴跌？如果不能，就请暂时打消炒股的念头”。

　　3.将入市散户应评估自我心理

　　而对于见到有心脏问题的患者，陈功表示，如果遇上此类意外，不懂得专业急救知识的旁人，千万不要轻易移动患者，而是应该帮患者服下急救药品后，及时拨打120急救电话，同时找来被子、棉衣等保暖物品盖在患者身上，帮他保持体温。

　　4.遇心脏病患者发病帮他服药

　　5.留意炒股家人有无反常举动

　　魏钦令提醒，一旦发现股民出现失眠、情绪低落、突然少言寡语、自责等情绪行为反常迹象，家人应尽快带其寻求专业医生的帮助，防范可能的危险。

(原标题：股民心好累 医院寻安慰)