给心灵寻找一方惬意的桃源
　　
　　匆促劳碌之时，要学会调适生活的节奏，给自己寻找一方心灵的桃源，使身心沐浴在轻松惬意中！
　　
　　【运动着，并身心健康着】
　　
　　一世，必然要为了生活而勤谨奔走。当年轻美丽的不经意间挥霍而过以后，身体的健康就成了人人所追求的最基本的。只有拥有了平安健康，才会有延伸扩展的长度与宽度，才会有拼搏进取、实现人生的坚实基础与源动力。所以，运动着，才能身心健康并美丽着，生命才能永葆充沛的精力与活力。
　　
　　我所从事的工作起早贪黑，工作内容细碎繁琐，有时一站数小时，有时一坐又数小时，每日的大量光阴都交付给了工作，常常精力会透支，而属于个人支配的运动又极少。静脉血栓、腰椎间盘突出、颈椎病、咽炎、甲状腺亢奋、胃病、肺病、心脑血管病等都成了我们的职业病，面对处于身心亚健康的各位同事，我们常常会油然而生同病相怜的悲楚感。仔细探究一番，我们按部就班的工作都没有取得什么耀人眼目的成就，家庭生活也过得马马虎虎。不懂得劳逸结合的结果就是，身体受到了极大地损害，得不偿失。
　　
　　所以，我忙里偷闲，见缝插针，自我安排调整运动的方式。每天在家与单位之间来回奔走，我坚持健步如飞地步行，单程快走一趟需二十分钟，每日来回走六趟，就可以步行锻炼两个小时。虽说我怀着赶时间的紧张心情步行，与那些绕着广场公园走圈的心情愉快的人相比，神经不够放松自在，锻炼的量也相对轻些，但是，比之路途骑车、上班又长期蹲坐办公室的人来说，我的腰腿还是得到了一定量的舒展运动。
　　
　　每天早晨，我不赖床，早起半小时，扭扭脖颈，转转腰身，甩甩胳膊，踢踢腿脚，梳洗之后，一边呼吸着新鲜的空气，一边快速行走上班去。
　　
　　傍晚，若不上夜班，我加入了广场集体舞蹈的行列中。虽不能每天早晚都准时地去跳舞，不过，每周总能抽出包括周末在内的三四个晚上活动活动筋骨。伴随着或节奏铿锵激越、或韵律婉转悠扬的音乐，手脚腰肢协同全身上下一并运动，流了汗，排泄了体内的废气，既能跳掉身体多余的脂肪与赘肉，又有利于大脑、胸肺等器官各部分的血液循环，还能使四肢协调灵敏，肌肉骨骼变得结实起来。坚持跳舞这半年多来，我原来一百二十多斤过于肥胖的体重降至一百一十来斤了，以前隔三差五的感冒也远离了我，即使偶然身体不适，感冒了，吃几顿药就会立马见效。